Metrotvnews.com, Jakarta: Demi menunjang penampilan, banyak wanita rela menahan sakit dengan mengenakan sepatu hak tinggi atau high heels. Ya, mungkin Anda akan terlihat seksi dan menawan dengan sepatu Anda.
Namun, memakai sepatu hak tinggi secara terus menerus bisa menimbulkan nyeri kaki, nyeri pungung dan sakit lutut.
Terlalu sering memakai sepatu hak tinggi akan merusak tulang belakang Anda. Hal ini terjadi lantaran sepatu hak tinggi akan mempengaruhi keseimbangan postur tubuh Anda secara langsung, sehingga tulang belakang terlalu melengkung. Postur tubuh yang salah menjadi titik awal munculnya berbagai masalah.
Mengenakan sepatu hak tinggi dalam jangka waktu yang cukup lama juga akan menyebabkan kejang dan kontraktur paha belakang serta pinggul. Kontraksi otot-otot ini menyebabkan tulang belakang memutar yang dikenal sebagai hyperlordosis.
Hyperlordosis akan menyebabkan peningkatan konsentrasi stres dan beban di pinggiran sendi intervertebralis, sendi tulang belakang dan sendi tulang panggul.
Selain itu, hyperlordosis juga menyebabkan peregangan ligamen, yakni pendukung di depan tulang belakang serta pengetatan ligamen di belakang tulang belakang pada waktu yang sama. Jika berlangsung terus menerus, ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan degenerasi cepat dari sendi intervertebralis dan radang sendi sacroiliac di usia muda.
Memakai hak tinggi juga menyebabkan nyeri punggung bawah dan masalah lainnya seperti pergeseran sendi, hyperlordosis dan nyeri panggul.
Sakit punggung adalah kondisi yang tidak boleh dibiarkan. Umumnya, penderita sakit punggung akan menggunakan obat penghilang rasa sakit atau mengoleskan berbagai salep dan gel untuk menyingkirkan rasa sakit. Namun, obat penghilang rasa sakit hanya dapat memberikan bantuan sementara, tetapi penyebab yang mendasari akan tetap ada.
Salah satu cara terbaik yang bisa Anda lakukan adalah berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan terbaik.
Jika rasa sakit disertai dengan pembengkakan, cara terbaik adalah kompres dengan es. Kompres es meningkatkan aliran darah di pembuluh darah yang melepaskan oksigen dalam jaringan. Selain itu, lakukan latihan yang meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas otot-otot di bagian belakang dan daerah pinggul dengan pengawasan seorang ahli fisioterapis.
Jika Anda masih terobsesi untuk mengenakan sepatu hak tinggi, pilih sepatu yang empuk dnegan bantalan silikon sehingga tidak menyiksa telapak kaki Anda dan mencegah sakit punggung. (Ningtriasih/Healthmeup)
(LOV)
Selain usia, pertanda lain yang menunjukkan mulai menuanya seseorang adalah perilaku keseharian yang mulai mengalami penurunan.…
Pola makan sehat memengaruhi 60 persen kesehatan tubuh. Oleh sebab itu, penting mengadopsi pola makan sehat agar tubuh terhindar d…
Para peneliti dari Universitas Otago menemukan bahwa mengonsumsi buah dan sayuran mentah dapat memberikan manfaat yang lebih baik …
Buah ceri seringkali ditemukan dalam kue ulang tahun atau tart. Banyak orang memilih menyingkirkan buah kecil berwarna merah ini k…
Minum terlalu sedikit atau terlalu banyak dapat membuang konsentrasi elektrolit tubuh Anda, campuran mineral seperti natrium yang …
Bupati Faida menegaskan bahwa masyarakat yang kurang mampu tak boleh ditolak rumah sakit atau fasilitas kesehatan lain.…
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Food Chemistry menyebutkan bahwa jamur jenis tertentu dapat membantu mencegah …
Seorang fisioterapis dari Melbourne mengungkapkan bahwa olahraga intens selama tiga menit sudah cukup untuk membuat tubuh tetap se…
Seperti yang Anda ketahui, hormon Anda memainkan peran besar dalam memastikan tubuh Anda berfungsi dengan baik. Ketika hormon Anda…
Banyak yang menyebutkan bahwa jus buah memiliki dampak menaikkan berat badan pada anak-anak, namun studi terbaru menemukan bahwa j…
Kekurangan vitamin D meningkatkan risiko penyakit berbahaya yang dapat berakibat fatal.…
Pada umumnya orang tahu manfaat kalsium untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Lebih dari itu, kal…
Intermittent fasting (IF) atau puasa dengan cara berselang-seling dianggap efektif untuk menurunkan berat badan. …
Sebuah penelitian yang dilakukan perusahaan teknologi Elsevier meemukan bahwa kemampuan memasak dan menyiapkan makanan berpengaruh…
Saat hamil, Anda harus mempertimbangkan segala hal yang masuk ke dalam tubuh, mulai dari asupan makanan hingga obat-obatan. …
Ada penampilan Anjasmara Prasetya yang akan menjadi instruktur di kelas Hatha Yoga.…
Yoga membantu si kecil untuk lebih fokus, mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. …
Hampir sebagian besar anak-anak pilih-pilih makanan, terutama sayuran. Ternyata, hal itu bisa dijelaskan secara ilmiah. …
Meskipun kanker testis termasuk salah satu penyakit yang jarang terjadi, kanker ini tetap menakutkan karena dapat dialami ole…
Stres dalam bentuk apa pun dapat berdampak negatif, tidak hanya pada kesehatan ibu tetapi juga kesehatan anak. …
Pola asuh yang tak sesuai terkadang justru dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan si buah hati. …
Bepergian atau traveling ketika sedang dalam keadaan hamil dapat membuat perjalanan Anda menjadi lebih sulit.…
Eusebio kesal karena para pemain Roma kerap terlena saat sudah berada dalam posisi unggul.…