Ini yang Terjadi Jika Anda Tiba-tiba Berdiet

   •    11 Oktober 2015 18:27 WIB
diet
Ini yang Terjadi Jika Anda Tiba-tiba Berdiet
Orang yang tiba-tiba berdiet tanpa konsultasi kepada ahli gizi cenderung terserang pusing (Foto:Huffingtonpost)

Metrotvnews.com, Jakarta: Ahli medis sangat tidak menganjurkan perubahan besar pada pola makan Anda karena tubuh akan kaget dan memicu beragam keluhan kesehatan.

Perubahan pola makan secara drastis akan memengaruhi sistem metabolisme dan tingkat energi seseorang.

Diet memang baik, tapi sebelum melakukannya Anda harus berkonsultasi dengan ahli gizi agar program diet yang direncanakan tidak menyakiti tubuh.

Jika Anda nekat melakukan diet secara tiba-tiba, ini yang akan terjadi pada tubuh.

1. Energi berkurang
Secara keseluruhan, kalori Anda akan berkurang secara drastis. Energi dalam tubuh pun akan mendadak terkuras sehingga Anda akan merasa lesu.

2. Gampang lelah
Sangat alami bila Anda kerap merasa lelah sepanjang waktu. Sebab, tubuh Anda kekurangan nutrisi yang seharusnya Anda dapatkan kala tidak berdiet.

3. Kelaparan
Diet mendadak Anda akan membuat tubuh kekurangan banyak nutrisi penting. Perut akan selalu merasa lapar.

4. Pusing
Jangan pernah abaikan gejala pusing mendadak akibat perubahan pola makan. Pusing menjadi pertanda bahwa Anda harus berhenti berdiet. Apalagi, jika pusing menyerang secara konstan, segeralah berobat ke dokter.

5. Usus bermasalah
Konsumsi serat Anda akan berkurang secara keseluruhan. Usus gampang terpengaruh dan tegang, serta sistem pencernaan akan bermasalah. Anda akan sering mengalami sakit perut atau sembelit saat berdiet.

6. Mengidam
Diet mendadak juga cenderung membuat Anda mendamba makan makanan tertentu. (Sumarni/Boldsky)


(ROS)

Suporter Bertindak Rasis, AS Roma Terancam Sanksi
Rasisme dalam Sepakbola

Suporter Bertindak Rasis, AS Roma Terancam Sanksi

18 hours Ago

Suporter AS Roma tirukan suara monyet ke arah Antonio Rudiger, bek Chelsea saat kedua tim bentr…

BERITA LAINNYA
Video /