Cara Alami Atasi Nyeri Lutut

   •    13 Desember 2015 08:46 WIB
kesehatan
Cara Alami Atasi Nyeri Lutut
Nyeri lutut dapat menimpa siapa saja (Foto:Socalpain com)

Metrotvnews.com, Jakarta: Nyeri lutut merupakan masalah rematik yang tak bisa disepelekan. Nyeri lutut menimpa siapa saja tanpa mengenal batasan usia dan jenis kelamin.

Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang menderita sakit lutut. Biasanya karena cara hidup yang salah.

Kini, ada solusi yang dalam menyembuhkan nyeri lutut. Apa saja?

1. Olahraga
Sebelum melakukan olahraga, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter atau fisioterapis tentang latihan apa saja yang dapat meredakan sakit di lutut Anda.

2. Mengontrol makanan
Asam urat juga bisa menjadi alasan Anda mengalami nyeri lutut. Anda perlu mengurangi semua makanan yang memicu naiknya kadar asam urat. Selain itu, Anda juga perlu minum obat untuk menurunkan kadar asam urat.

3. Teh jahe dan kunyit
Teh kunyit dan jahe memiliki antioksidan tinggi. Kedua teh ini sangat ampuh kurangi peradangan, pembengkakan, dan rasa nyeri di lutut. Setidaknya minum salah satu teh tersebut beberapa kali sehari secara teratur.

4. Konsumsi magnesium
Magnesium membantu mengurangi nyeri lutut. Magnesium hadir di dalam makanan atau obat-obatan.

5. Minyak zaitun
Urut lutut menggunakan minyak zaitun bila terasa nyeri. Minyak esensial ini punya segudang manfaat luar biasa. (Sumarni/Boldsky)


(ROS)

Antonio Conte Balas Sindiran Keras Mourinho
Liga Champions 2017 -- 2018

Antonio Conte Balas Sindiran Keras Mourinho

2 hours Ago

Conte merasa Mourinho masih sering memperhatikan apa yang terjadi di Chelsea. Untuk itu, ia mem…

BERITA LAINNYA
Video /