Sering Bersyukur Membuat Jantung Sehat

   •    24 Desember 2015 09:35 WIB
romansa
Sering Bersyukur Membuat Jantung Sehat
Sering bersyukur membuat jantung sehat (Foto:Health.com)

Metrotvnews.com, Jakarta: Manfaat sebait kata ucapan terima kasih jangan pernah Anda remehkan. Sering mengucapkan terima kasih kepada orang lain mempunyai efek baik bagi kesehatan.

Penelitian menemukan, dengan hanya dengan berucap syukur setiap hari, maka kehidupan Anda jauh lebih bahagia.

Tak hanya itu, masih ada sederet alasan mengapa Anda harus banyak-banyak bersyukur mulai sekarang.

1. Jantung lebih sehat
Studi bulan April yang diikuti 186 korespondeng pria dan wanita yang menderita masalah jantung menemukan tingkat rasa syukur dapat mengurangi peradangan. Tak hanya itu, mereka juga menyebutkan para peserta punya kualitas tidur yang lebih baik dan suasana hati yang selalu bahagia.

2. Tidur lebih berkualitas
Jika Anda mengalami kesulitan tidur, coba tulis hal yang Anda syukuri sebelum beranjak tidur. Sebuah penelitian pada 2011 menemukan, mahasiswa yang menjalani trik tersebut tidur lebih nyenyak. Rasa khawatir dan kegundahaan yang biasa dideritanya turut lenyap.

3. Lebih optimistis
Penelitian lain menyebutkan, semua orang yang selalu bersyukur memiliki sikap optimistis lebih besar. Emosi Anda juga akan menjadi lebih baik.

4. Meningkatkan kesehatan fisik
Jurnal Personality and Individual Differences mengungkapkan, rasa syukur punya hubungan yang erat dengan kesehatan fisik. Sebab, mereka lebih mungkin untuk melakukan aktivitas fisik lebih sering. (Sumarni/Health)


(ROS)

Suporter Bertindak Rasis, AS Roma Terancam Sanksi
Rasisme dalam Sepakbola

Suporter Bertindak Rasis, AS Roma Terancam Sanksi

2 days Ago

Suporter AS Roma tirukan suara monyet ke arah Antonio Rudiger, bek Chelsea saat kedua tim bentr…

BERITA LAINNYA
Video /